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Jeudi 23 Mars

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Accueil / Seniors / Prévention des chutes
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Prévention des chutes

A partir de 65 ans, plus d’un tiers des personnes vivant à domicile chute dans l'année. Au-delà de 80 ans, ce risque concerne plus de la moitié de ces personnes.

Dès 65 ans, les chutes constituent la première cause d'hospitalisation, en provoquant souvent des fractures ou autres blessures graves.

Pour cette tranche d'âge les complications qui en résultent font partie des problèmes de santé les plus fréquents (au même titre que les maladies cardiovasculaires, le diabète, les déficiences visuelles).

Les impacts psychologiques d'une chute sont également très importants : la peur de tomber conduit beaucoup de personnes à ne plus sortir seules, à limiter leurs déplacements à l’extérieur et les mène souvent à l'isolement.

 

Il est possible de diminuer le risque de chute en prenant différentes mesures, qui se renforcent les unes les autres :

  • Prendre soin de soi (vue, ouïe, alimentation, sommeil, etc.) ;
     
  • Maintenir ou améliorer sa condition physique par des exercices simples à effectuer chez soi, une activité physique quotidienne, des cours adaptés ;
     
  • Rendre son logement plus sûr : bon éclairage dans toutes les pièces, supprimer les obstacles dans les endroits de passage, aménager sa salle de bains (tapis antidérapant, planche de bain, barres d'appui, etc.) ;
     
  • Bien s'équiper, à l'intérieur comme à l'extérieur (lunettes et chaussures adaptées, etc.) ;
     
  • Faire bon usage des médicaments et éviter l'automédication.
Documents à télécharger
  • Améliorer la sécurité dans la salle de bain (PDF - 256.50 Ko)
  • Programme d'entrainement 3x3 du bpa (3 exercices 3 fois par semaine) (PDF - 2.73 Mo)
  • Programme cours bien-être 2019-20 (PDF - 1005.82 Ko)
Sur Onex.ch :
  • Activités santé à Onex
Sur le Web :
  • Conseils du bureau de prévention des accidents (bpa)
  • La sécurité au quotidien: prévention des chutes à domicile (ligue suisse contre le rhumatisme)
  • Informations et conseils pour prévenir les chutes (protec-chute)
  • L'équilibre en marche : force et équilibre pour plus de sécurité au quotidien

Contact

  • Service social, santé et enfance - Pôle Seniors

    Rue des Evaux 13 1213 Onex
    Adresse de correspondance
    Mairie d’Onex Chemin Charles-Borgeaud 27 1213 Onex
  • Tél.: 022 879 89 11Fax : 022 879 89 10Courriel : seniors@onex.ch
  • Chef de service
    Thomas Savary

    Coordinatrice du Pôle seniors
    Evelyne Grillet
  • Informations et conseils auprès du Pôle Santé du SSSE par téléphone ou sur rendez-vous, du lundi au vendredi
    Courriel : sante@onex.ch

  • Horaires

    Lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h à 12h
    Lundi, mercredi et jeudi de 14h à 17h

Plan de situation

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  • Mairie d'Onex
    Ch. Charles-Borgeaud 27
    1213 Onex

  • Tél.: 022 879 59 59
    Courriel: mairie@onex.ch

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