Samedi 23 Janvier
Prévention des chutes
Dès 65 ans, les chutes constituent la première cause d'hospitalisation, en provoquant souvent des fractures ou autres blessures graves.
Pour cette tranche d'âge les complications qui en résultent font partie des problèmes de santé les plus fréquents (au même titre que les maladies cardiovasculaires, le diabète, les déficiences visuelles).
Les impacts psychologiques d'une chute sont également très importants : la peur de tomber conduit beaucoup de personnes à ne plus sortir seules, à limiter leurs déplacements à l’extérieur et les mène souvent à l'isolement.
Il est possible de diminuer le risque de chute en prenant différentes mesures, qui se renforcent les unes les autres :
- Prendre soin de soi (vue, ouïe, alimentation, sommeil, etc.) ;
- Maintenir ou améliorer sa condition physique par des exercices simples à effectuer chez soi, une activité physique quotidienne, des cours adaptés ;
- Rendre son logement plus sûr : bon éclairage dans toutes les pièces, supprimer les obstacles dans les endroits de passage, aménager sa salle de bains (tapis antidérapant, planche de bain, barres d'appui, etc.) ;
- Bien s'équiper, à l'intérieur comme à l'extérieur (lunettes et chaussures adaptées, etc.) ;
- Faire bon usage des médicaments et éviter l'automédication.
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Le lundi, mercredi et jeudi
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