Prévention des chutes

Il est possible de diminuer le risque de chute en prenant différentes mesures, qui se renforcent les unes les autres :

• Prendre soin de soi (vue, ouïe, alimentation, sommeil, etc.) ;
   
• Maintenir ou améliorer sa condition physique par des exercices simples à effectuer chez soi, une activité physique quotidienne, des cours adaptés ;
   
• Rendre son logement plus sûr : bon éclairage dans toutes les pièces, supprimer les obstacles dans les endroits de passage, aménager sa salle de bains (tapis antidérapant, planche de bain, barres d'appui, etc.) ;
   
• Bien s'équiper, à l'intérieur comme à l'extérieur (lunettes et chaussures adaptées, etc.) ;
   
• Faire bon usage des médicaments et éviter l'automédication.